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痩せるより綺麗になれるのがヨガスタジオポスチャーです

痩せるより綺麗になれるのがヨガスタジオポスチャーです

2018年11月にオープン5周年を迎えるヨガスタジオポスチャー代表兼インストラクターの加藤さんにお話を伺うとともに体験レッスンを受けてきました。

 

心と身体の繋がりが大切

ヨガスタジオポスチャー
ヨガスタジオポスチャー

「ポスチャーを始めたきっかけを教えてください」

元々はフリーランスでグラフィックデザイナーをやっていました。デザイナーは徹夜だったりパソコンと向きう時間が長く猫背になったり、最終的に不眠症なども含めてかなり体調崩しました。

そんなときに出会ったのがヨガでした。それまでずっと不眠症に悩んでいたのですが、ヨガをやったその日に本当に久しぶりにぐっすり眠ることができ、これはちゃんとやったほうがいいなということで、取り入れました。

 

「そこからお仕事になるまでにはどんなことがありましたか?」

ヨガのレッスンに通う中で、自分のような状態になってしまう原因は自律神経の問題であること、そして同じように悩んでいる人がたくさんいるということを知りました。

自分がヨガを通して体験した、自律神経を整えることで心も体も楽になることを伝えることができれば、社会貢献にもつながると考えるようになりスタジオをやろうと決めました。

どこにスタジオを出そうかいろいろ探していたときに、子どもの頃よく遊んでいたスズランのスポーツ館を思い出し、ほとんど何も入っていないガラガラの状態だったので、ここで始めることができれば社会貢献と地域貢献の両方ができると考え、当時の担当部長さんにとにかく熱意を伝えました。

その部長さんの男気もあり、なんとか無事に2013年11月にヨガスタジオポスチャー前橋店をオープンすることになりました。

実は最初は経営者としてスタジオを持ち運営をすることを考えていたので、インストラクターの資格は持ってなかったんです。経験も知識も豊富なインストラクターさんを向い入れ運営をしていくうちに、自分も伝いたいと思いインストラクターの資格を取得。今は各店でクラスを持たせてもらってます。

 

お客さんの反応も良いことから、2015年11月に高崎店、2018年4月に高崎西口店と現在3店舗で営業をさせていただいております。

 

ヨガは体が硬くても大丈夫!

ヨガスタジオポスチャー
ヨガスタジオポスチャー

「ヨガスタジオポスチャーの魅力を教えてください」

メニュー構成は【美】【癒し】【調整】の3つのカテゴリーにわけお客様のニーズに対応しています。

ポスチャーの特徴として、レッスンを担当するインストラクターは、自身の経験・学びを活かしてメニューを独自で考えています。その先生の個性や伝えたい事を大切にしていますのでみなさん毎月なにを受けるか楽しんでいただいています。

また、今後は季節限定メニューなども入れていこうと考えてます。寒くなると頭痛や冷え性に悩む方が増えると思います。特に女性は体の不調に敏感になりますので、そういったニーズにもしっかりと応えていきます。

 

「ヨガをすることで得られるものってどんなことでしょうか?」

広く使われている意義としては、心と体を整えるということです。正しい体の使い方を取り入れ自分の体のことをよく知ることができます。本来使わない力を使って体を動かすと怪我だったりどこかおかしくなるのはイメージできると思います。ただ、ほとんどの人は“ただ”鍛えるだけでなんとかしようとします。鍛えなくても正しい使い方がわかれば結構クリアになります。

他にも呼吸法や瞑想を取り入れることで、自分と向き合えるようになります。瞑想すると自分の今の悩みが浮き彫りになります。感情的になりその場で判断をしてしまいトラブルになるケースも多いと思いますが、ヨガを実践していると感情をコントロールすることができ、冷静に判断することができます。

その結果、自分のことがわかるので、相手のこともわかるようになり、自分にも相手にも優しくなれます。
体が硬いから、ヨガは若い人がやるものと壁を作らず、気軽にスタジオに足を運んでいただきたいです。

 

Hi!BODY LIFE2018 in 臨江閣について

ヨガスタジオポスチャー
ヨガスタジオポスチャーも参加するイベント:Hi!BODY LIFE2018

「10月に開催するイベントについて教えてください」

ぐんまスポーツ整形外科の理学療法士である村山康之さんが中心となって創っているイベントです。2017年が初開催だったのですが、コンセプトは医療従事者とインストラクターがもっと正しい知識を持って日々に活かしていこうというものです。

2017年は仕事にしている人たちをメインに行いましたが、今年からは一般の人にも知っていただこうとなり、オープンな形になっています。

インストラクターは知識不足によりお客さんに怪我をさせてしまうこともあります。そいういったことを減らすためにもしっかりと正しい知識を持つことが大切です。また理学療法士は頭ではわかっているが自分自身が正しく体を使えているか。

 

お互いのいい部分を共有し、一緒に学びそして質を高めようというのがこのイベントです。さらに一般の人にも知っていただくことで間違ったトレーニングや指導でケガのリスクを避けることにもつながります。

今回ご参加いただく中村尚人先生は、元々理学療法士として病院勤務をしていました。ただ、治療方法やリハビリに疑問を感じていたそうです。現在八王子で素晴らしいヨガ・ピラティス・リハビリスタジオを運営されています。

ポスチャーでもレッスンとして提供しているFRPは中村先生が創ったものでもあります。ぜひ前橋のみなさんに正しい知識を体感してもらいたいと思います。

イベント詳細

イベントサイト:https://kitakanto-bodywork.jimdo.com/

フェイスブックページ:https://www.facebook.com/HiBODYLIFE/

日程:平成30年10月8日(月祝)

時間:9:00〜16:00

場所:臨江閣 別館

アクセス:群馬県前橋市大手町3-15-3 (Googleマップが開きます)

イベントの詳細やレッスンスケジュール、レッスン参加費などはポスチャーHPもしくはイベントサイトでご確認ください。

 

心地よく体を動かすことがストレスをなくす

ヨガスタジオポスチャー
ヨガスタジオポスチャー代表加藤さん

「最後に夢や目標などあれば教えてください」

体や心が健全な世の中にしたい。と考えています。闇雲に運動した結果、体を壊してしまう人を無くしたいですね。また、現代は情報化社会なのでスマホは手放せないと思います。それでも少し離して、自分と向きあう時間を持って欲しいです。

 

正しい知識を持った人から正しい体の使い方を学び、心を整えて、健全な状態でいる。誰にとっても良いことだと考えています。そのためにも、しっかりと学びを深めみなさんに提供できるようにしていきます。

 

体験レッスンを受けてみて

長年の運動不足、そしてかなりの腰痛が出ている状態でしたが、レッスンを受け終わるとかなり体が軽くなっていました。そして、ポカポカと暖かい感じがしてます。

約70分の中で、体のバランスを取りながらインナーマッスルを使う内容となっていました。姿勢が悪いから腰痛が出る。ということはわかっていましたが、なぜ腰痛になるのか、それを予防するにはどこを鍛えるといいのか、さらにバランスを取ることで普段使ってないけど使わないと腰痛などになる部位がどこなのかもなんとなくわかるようになります。

ポスチャーでは、正しく体を使うことが学べるスタジオになっているので、腰痛予防や生活に支障が出てしまう前に行くことが大切だなと感じました。

今回のレッスンは土曜日の12時からでした。8人中7名が女性でしたので、ちょっと恥ずかしさがありましたね。ポスチャー全体としても9割以上が女性のお客さんとのことですが、個人的には腰痛や肩首に痛みを感じている男性はぜひ行って欲しいです。

首がないおじさんやおばさんになりたくない人は、正しい体の使い方を学んでみることをオススメします!!

 

 

ヨガスタジオポスチャー 詳細

ヨガスタジオポスチャー
ヨガスタジオポスチャー

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2013年11月に前橋スタジオをオープン、その後高崎に2店舗増やし、現在3店舗で営業中。

秋からはインストラクター養成コースを開講予定。現在各店舗にてインストラクターの募集をしています。

ご自身でヨガの経験があり、その良さを多くの人に伝えたいという想いがあればインストラクターという仕事はとても良い経験になると思います。

体験レッスンの希望、インストラクターとして仕事をしたい方は気軽に問い合わせをしてみてください。

問い合わせ先:https://yogastudio-posture.com/contact

 

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